腰肌勞損是由於平素缺乏鍛鍊，腰部感受風、寒、溼等外邪侵肌，導致肌肉緊張、循環障礙、肌肉功能失調，一般多發生於久坐、久立、久站、長期彎腰、生活姿勢習慣不好的人群。

腰肌勞損可以通過推拿取得良好效果，一般手法是給予點穴、理筋，鬆解肌肉，以達到氣血循環、通暢，肌肉鬆弛、關節穩定並重建腰椎穩定性的目的，有時配合針灸、中藥熱敷等方法也可取得良好效果，治療後多注意改變不良姿勢、注意保暖、規律生活起居、加強腰背部肌肉功能鍛鍊。