對於下背部僵硬和疼痛首先要通過年齡進行分析，多數上年紀的患者腰背部痠痛最常見的疾病是腰肌勞損，腰椎間盤突出症尤其是早期突出，不會引起腿疼，但可存在腰背部疼痛和僵硬，腰椎管狹窄、腰椎滑脫等也會造成腰背部僵硬和疼痛。對於年紀輕的群體，比如患者只有20歲、30歲可能首先要考慮是否存在強直性脊柱炎。強直性脊柱炎常發生於20來歲青年男性，早上起來會感覺到腰背部非常僵硬，活動後則會逐漸好轉。

對於下腰部僵硬和疼痛感，針對不同年齡人群考慮病因不同，醫生開具的相應檢查和後續治療也會有所差異。所以腰背部疼痛非常常見，無需過於緊張，首先根據自己年齡做出初步判斷，然後到醫院骨科門診讓專業醫生結合查體、結合影像學檢查再做出正確診斷。