對於原發性肥胖的健康減肥。

第一、要從管住嘴開始。它的飲食要忌暴飲暴食，每次吃7-8成飽，飲食一定要有規律，以清淡飲食為主。

第二、運動。運動可能比較講究，主要強調有氧運動，每次的時間最好持續30min左右。

第三、針灸減肥比較有特色。穴位埋線減肥效果比較顯著，特別是針對腹型肥胖，它的療效比較好，主要有祛溼消脂的作用，有拔罐以及艾灸減肥。

具體的減肥可以諮詢專業的醫生，根據辨證分型確定具體的治療方案。