預防老年痴呆的方法如下：

1、健康良好的生活習慣，包括多運動、多看報及多學習等，減緩機體的退化；

2、注意保護血管，控制高血壓、高血糖及高血脂等疾病；

3、調整膳食，儘量多吃蔬菜、水果及容易消化的食品，如雞蛋、雞肉、果仁等，均可使膳食結構得到均衡；

4、避免吸菸、喝酒等不良生活習慣；

5、良好的家庭氛圍及豐富的社區團體活動。