原來都認為有氧運動是提高心肺功能，或者運動靈活性的一種辦法，但是現在國內外的研究表明，有氧運動對認知功能有非常大的幫助。對於輕度的認知功能障礙，有氧運動是推薦作為主要治療的手段之一，每週如果能夠維持一定強度的有氧運動2次，對輕度認知功能障礙的患者改善認知非常有好處。有氧運動表現多種多樣，比如跑步、瑜伽等，對認知功能障礙都有益處。