跑步時心率在170次/分是否危險需根據人的運動狀態和身體條件進行判斷。如果對於專業運動員，心率達170次/分均可耐受。但對於突然高強度的運動鍛鍊，使心率突然增高至170次/分，則會造成身體不適，嚴重者可危及生命。

　　正常成年人的極限心率為220-年齡，平時運動時的心率需維持最高心率的60％-80％。當心率在170次/分，對於鍛鍊較少的人群來說，在運動過程中出現胸悶、頭暈，則需降低運動量，減小運動強度。

　　針對跑步只是為了減肥和健身的人群，其有效範圍是維持心率在120-150次/分之間，此時吸氧量較大，屬於中低強度的訓練，是一種較好的有氧代謝，跑步者也會覺得很輕鬆，身體很少出現不適感。