高血壓性腦出血的高危人群主要發生在中老年人，在中老年人群體裡，尤其高血壓、高血糖、高血脂、肥胖，不運動的人多發。所以要預防高血壓性腦出血，應及早診斷是否有高血壓、高血糖、血脂情況。

另外，不能久坐，一定要堅持有氧運動。要戒菸、限酒。菸酒也是造成高血壓性腦出血的誘因。保持心態平和，切記大起大落、情緒激動也是誘發腦血管破裂的因素。為了身體健康，一定要預防高血壓，避免腦出血。