每個女性都要經歷絕經，絕經正常生理過程，代表卵巢功能開始減退。女性如果快要進入絕經階段，屬於圍絕經期，在這時間段常會有不舒服情況，比如月經不正常、內分泌紊亂、情緒波動等。

在這階段的女性要保持充足休息，儘量不要熬夜，同時要保持良好心態，知道絕經是正常過程，不要有恐懼感。此外可以適當補充維生素E，能夠緩解症狀，還可以吃谷維素。如果月經特別不正常，需要去醫院就診。