輕度子宮脫垂可以通過盆底肌功能訓練、輕揉腹部予以改善，也可以配合醫生使用藥物，或進行理療，還可以通過使用子宮託，儘量改善症狀，避免病情加重，還可以恢復正常。

1、盆底肌功能訓練：通常是指提肛訓練，需要在屏住呼吸的同時收縮肛門，能夠增加盆底肌的肌肉力量，改善患者出現的輕度子宮脫垂。

2、輕揉腹部：為了減少腹腔對子宮的壓力，建議經常按揉腹部，避免胃腸積氣而加重腹腔壓力，進而減輕脫垂的症狀。

3、使用藥物：如果患者出現的子宮脫垂與過度勞累、營養狀態不佳等有關，可以配合醫生使用具有滋補性質的藥物進行治療，如補中益氣丸、黃芪顆粒等。

4、進行理療：常見於中醫方法中的針灸，通過針刺特定的穴位改善上述問題，如中脘穴、關元穴、氣海穴等。

5、使用子宮託：如果使用上述方法以後，患者脫垂的症狀沒有改善，也可以到醫院使用子宮託，此時能夠給予支持子宮的託舉力，減輕不適感，延緩病情。

對於出現輕度子宮脫垂的患者，通常不用過於擔心，大部分情況下都能得到治癒。恢復過程中要注意，不要經常站立，也不要乾重活，可能會由於整體器官處在下垂的狀態或腹壓增加而加重病情。