多囊卵巢綜合徵的肥胖患者與一般肥胖人群的減肥方式無異，主要原則均為少食多動。具體如下：

1、低糖飲食：如主食可多吃雜糧、雜豆、薯類及全穀物，少食米飯、炒粉、粥。此外，應選擇甜度低且水分多的水果，勿進食過多甜度高的食物；

2、高肌醇飲食：可明顯改善胰島素抵抗，如豆類食品中的鷹嘴豆等，穀類中的蕎麥等，水果中的獼猴桃、橙子等，蔬菜中的西蘭花、番茄等，堅果中的巴旦木等；

3、適當運動：每週進行3-5次持續40分鐘的有氧運動，對於意志薄弱的患者可選擇自己所喜歡的運動方式。