女性絕經之後保養非常重要，常見如下：

1、正確面對絕經期，絕經期女性易發生情緒變化，甚至因情緒變化導致家庭矛盾、社會矛盾，此時需家庭、社會給予重視和關照；

2、加強鍛鍊，緩解不良情緒；

3、注意補鈣，絕經期女性雌激素低下導致骨質丟失加速，骨質丟失後較難補償，需預防骨質丟失加速；

4、飲食平衡，多進行高鈣食品，適當曬太陽，促進鈣吸收；

總之，絕經期女性需加強鍛鍊，通過鍛鍊促進血液循環，緩解情緒，預防骨質疏鬆發生。