認為自己長得很醜，出現自卑心理，一而再地在心裡批評自己，沒有勇氣嘗試任何事情，甚至出現抑鬱症表現，可以先通過心理治療進行改善，必要時配合藥物治療或物理治療。

心理治療

自卑產生的根本原因就在於自卑者無法客觀公正地評價自己，拿自己的短處去比別人的長處，得出的結論往往有失偏顏。實際上我們無需因為別人的負面評價而太過自卑，要對自己有一個客觀正確的評價，要學會接受自己，多看到自己的優點，多與他人溝通交流，只要自己積極、努力的好好生活，那麼一切都是最好的安排。

藥物治療

如果患者的病情已經嚴重影響工作、生活，可配合藥物治療。藥物治療是抑鬱症的一線治療，足量、足療程、個體化單一用藥，可提高臨床治癒率，儘早消除抑鬱症狀，提高患者生存質量。臨床常用的藥物有、勞拉西泮、氟伏沙明、西酞普蘭等藥物，需在專業醫生的指導下用藥。

物理治療

物理治療能夠彌補藥物治療的不足，主要用於抑鬱症患者藥物治療效果欠佳時，常採取電抽搐治療、重複經顱磁刺激治療等方式進行治療。

總之，審美是多樣性，你不是不好看，而是你不相信自己真的很好看，思想是我們自己的，我們完全有能力改變自己的想法。如果長期情緒低落，對生活的興趣減退，建議前往正規醫院接受專業的治療。

參考文獻

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