得了抑鬱症，該看中醫還是西醫？可能是每個鬱友都遇到過的問題，今天的分享，就是一名曾經的重度抑鬱症患者，對這個問題的思考和回答。   

在抗鬱路上，她曾經接觸過許多抑鬱症患者，其中不乏許多明明效果不佳卻還堅持服用中藥的鬱友，在她的理解裡，這些聲稱因為害怕副作用而抗拒西藥治療的鬱友，其實本質是在抗拒接納自己的病症。   

她寫下今天這篇文章，是希望廣大鬱友無論選擇中醫還是西醫，都要正確認識病情，不逃避、不拖延，選擇合適自己的治療方式，並且對此懷有信心，珍視自己的健康與生命，才是對自己的負責。

治療抑鬱的中醫西醫之爭

一直以來，對於“到底是中醫還是西醫，可以真正有效治療抑鬱症並讓患者康復？”這個問題，都沒有一個定論。

作為一個曾經的抑鬱症患者，今天，我想來說說自己的看法。

根據我對身邊抑鬱症患者用藥的瞭解，以及本人的親身經歷，我認為，單純的中藥並不能夠對抑鬱症患者起到規範的治癒作用，而針灸、推拿等各種中醫技術，也只是對抑鬱症起到輔助性的治療作用。

我最近接觸到一位抑鬱症患者，他和我的觀點不同，他一直強調中藥治療比較全面。我與他爭辯了一番，雖然我知道他是出於對我的關心而勸解我，怕我長期吃藥會傷害肝臟，但我知道，中醫確實無法對我的難治性抑鬱起到關鍵治療作用。

他一再堅持他的觀點，反駁我吃西藥的觀點，他堅持說中藥才能徹底治癒抑鬱，包括他提到西藥抗生素問題，還有西藥對人腎臟造成的損害，還說甚至嚴重的會導致腎臟衰竭。我不太認同他的觀點，我之前也接觸過一些抑鬱症患者，堅持在做中醫的治療，比如針灸、中藥，但一直沒用西藥，效果並不理想。

我認為，中藥以及中醫的各種療法，比如推拿、艾灸、針灸還有足療等，這些療法對於抑鬱症的治療可以起到輔助性的作用，但想要實現衝破血腦屏障直達神經調節，還是西藥更直接快速。

別因為抗拒西藥，延誤病情

抑鬱症患者由於認知偏差，比如悲觀、自責、自卑、自殺意念、消極情緒等，可能讓他對於自身的處境產生過度的反省，導致深陷抑鬱症漩渦中。此時，他很需要身邊人的支持與幫助，但由於病恥感和悲觀消極的信念，讓他們放棄積極的治療。

過分恐懼西藥的副作用，讓他們拒絕接納病情的危害性，拒絕接納正確的治療，這也是一種逃避與病恥感。

而需要注意的是，現如今確實有一些中醫和中醫機構，為了誘導人們用中藥消費，誇大中藥的作用、過分宣傳強調西藥的副作用，這樣營利性的目的也導致抑鬱症患者更加恐懼西藥的副作用。

但好在，如今抑鬱症在社會的科普程度越來越高，許多人在生病後，都勇敢地第一時間接受醫院的建議，或者吃藥或者住院。

如果患者因為過度固著的認知，不去吃藥、不接受正規的治療，那麼延誤病情也是對自己的不負責。

我記得我曾經有位鄰居哥哥，突發青春期抑鬱，由於他的母親根本就沒有相關的意識，並沒有對他進行任何的治療。由於治療不及時，他的病情越來越嚴重，發展到後來，他變成了真正的精神病患者，每天蓬頭垢面地到處流浪。所以，如果一旦發現有抑鬱症狀了，越早調整越有利於康復。

抗拒西藥治療，其實是不接納病症的表現

在我的抗鬱過程中，我遇到過這樣的鬱友，她堅持說中醫治療好，吃了一段時間中藥後，她隨意停藥，忽略抑鬱症的存在，遇到生活挫折事件後，抑鬱復發，自己處於認知固著卻痛苦不堪的狀態。

還有一位鬱友，當時正處於嚴重性抑鬱症的急性期間，但她不願意考慮西藥治療，堅持做著中醫治療，又是針灸又是理療，但依然自殺意念嚴重、求生意念薄弱。

在我的理解裡，這些抗拒西藥治療的鬱友，其實本質是在抗拒接納自己的病症。我想說，與其抗拒、不如接納它，慢慢調整。抑鬱症就像許多其他慢性病一樣，比如高血壓、心臟病、糖尿病，都需要長期吃西藥來維持，以保證生命的健康，何必再讓自己在反覆裡痛苦呢？

遇到這些情況，患者本身要有自救意識，並且對抑鬱症的病情加深理解，明白抑鬱症只是自己人生某個階段的一段經歷，而不代表未來的整個人生，抑鬱症是可防可治的，千萬不要因為不接納疾病、懼怕西藥的副作用，而選擇服用不適合自己當下情況的中藥作為心理安慰劑，延誤最佳的治療時機。

固著的狀態其實也有些偏執，就像我曾經也否定自己的病情一樣，殊不知那是一種固著的偏執認知而已。而這種偏執認知，很有可能就會讓你錯過最佳的治療時間和方法。

其實，我並不抵制中醫治療，只是對我來說，西藥更有效，而且有了醫保之後，藥物價格並不高。

今天我寫下這篇文章，並不是想評判中醫和西醫的高下，其實中醫和西醫，到底哪個更有效？這個問題就像是內家拳厲害還是外家拳厲害，並沒有標準答案，因人而異。我想表達的是，患者要接納自己的病症、正確認識病情，不逃避、不拖延，選擇合適自己的治療方式，並且對此懷有信心，對自己的生命健康負責。

當然我還想說一句，如果你選擇中醫，也一定去正規機構、找正規醫生，不要像我當年一樣在網上隨便買藥吃，也不要相信一些所謂的“老中醫”、“江湖郎中”。抑鬱症不可怕，可怕的是對抑鬱症的懼怕與對生命的輕視。

（ 文章來自“有來心理”公眾號，關注可獲取更多科普。）