僵硬是帕金森病的典型症狀之一，患者常從單側開始發病，會感覺肢體僵硬、出現運動遲緩等，甚至做一些日常動作都有困難。肢體僵硬是影響帕金森病患者運動能力的主要因素之一，往往會導致患者起步困難、步態前衝，很容易摔倒，影響患者的健康和安全。
　　今天為大家列出來了以下方法，可以幫助患者緩解肢體僵硬。
　　一、進行關節運動範圍訓練。
　　注意每個關節的活動都要到位，但也要避免過度的牽拉及出現疼痛，否則會產生反射性肌肉收縮，還會拉傷組織，形成疤痕，造成關節粘連使活動範圍縮小。還要注意病人骨質疏鬆的可能，避免活動造成骨折。對於已出現關節攣縮的病人要循序漸進，避免肌肉拉傷。
　　二、進行放鬆鍛鍊。
　　擔心在公共場合所行動不便，動作緩慢，是帕金森病患者心理非常緊張的原因，放鬆和深呼吸鍛鍊有助於減輕這種感覺。在安靜、燈光柔和的地方進行，穿著寬鬆，身體的姿勢儘可能的舒服，閉上眼睛，隨後開始深而緩慢地呼吸，並將注意力集中在呼吸上。經鼻吸氣，腹部在吸氣時鼓起，呼氣時收緊，並想象著空氣向上到達前額，經過頭部和背部到達腳，連續做此鍛鍊5-15分鐘可使全身肌肉鬆弛。
　　三、平衡訓練也可以改善帕金森病身體僵硬。
　　由於帕金森病患者的姿勢反射障礙，行走時快步前衝，遇障礙物或突然停步容易跌倒，因此須強調患者的平衡訓練。
　　練習緩慢的原地踏步，踏步走的時候，就存在單腳站立，也可以使單腳落地的時間更長，兩面交替進行。進行步行的訓練時，要大步有節奏的行走，並且讓病人可以聽一定的口令，或者自己有一定的口令節拍，有力的、大步的行走來保持運動的平衡，又增加了肌肉的力量和協調性。
　　病人大多會有起步困難，可以採用想象的或者是真的障礙物，比如說地上畫幾條線，通過畫線讓病人去跨越，或者讓病人想象地上有幾條線去跨越訓練，這樣來進行平衡的訓練。