嬰幼兒喝白開水是最好的，不含任何能量，不會引起能量過剩。寶寶保持清淡口味，可以降低成年後患心血管性疾病的風險。

6月之內的寶寶不需要額外添加水量。6-12個月的嬰幼兒，一天水的總攝入量大概是900ml。1-5歲的孩子，一天水的總攝入量是1300-1600ml左右。家長要以身作則，不要在家裡備有含糖的飲料，讓孩子逐漸養成喝白開水的好習慣。