子宮下垂也是分娩後女性的常見症狀，女性在經歷分娩之後盆底組織鬆弛，很多女性可能會出現子宮脫垂的症狀。治療子宮脫垂的小妙招，最簡單的方法是患者在家裡可經常做提肛運動，每天堅持早中晚做3次，每次20-30分鐘，對於改善盆底肌肉的力量是非常有好處的。也可以考慮應用盆底電刺激，對於改善盆底肌肉的張力非常有好處，並且價格非常低廉；

如果治療子宮脫垂，除了改善的方法，還有避免加重的措施，包括避免長期負重、避免長期咳嗽、避免長期腹壓增加。很多人喜歡憋尿或者捧腹大笑，腹壓增加的情況下都容易導致盆底組織變化，因此應儘量避免。