白酒的主要成分為乙醇，不管是早上、中午還是晚上，經常飲用都會對身體產生危害，引發各種疾病，不利於健康。

1、酒精依賴：長期飲酒會產生酒精依賴，即形成酒癮，對身體產生不利影響。而且飲酒後可能會抑制大腦的活動，導致出現酒精中毒等情況；

2、影響睡眠：飲酒後沒有助眠作用，反而會提高神經興奮性，影響睡眠質量。晚上飲酒後可能導致睡時出現睡眠呼吸障礙，升高血壓，引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死等情況；

3、引發胃腸道疾病：經常飲酒易導致腸胃損傷、減弱胃腸道吸收功能。對於有基礎胃病的人群，酒精刺激後會引發胃病，導致胃潰瘍，嚴重者可導致胃癌；

4、加重肝臟負擔：乙醇主要通過肝臟代謝，長期飲酒會加重肝臟負擔，引起酒精性肝病，甚至引起酒精性肝硬化，嚴重者可導致肝癌；

5、損傷大腦：經常飲酒會傷害大腦，出現智力下降。且易患酒精性腦病，表現為肢體感覺麻木、活動障礙、共濟失調等。

特殊時期飲酒對健康更為不利，如妊娠期喝酒會引發胎兒酒精綜合徵，導致胎兒體質、智力及行為出現問題；青春期長期飲酒可導致發育不良，腦容量減少；而老年期可增加老年痴呆的幾率。此外，長期飲酒可增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、乳腺癌等患病風險。建議日常營養膳食，避免不良生活及飲食習慣。