男人早洩有效的緩解辦法，主要是通過心理治療、藥物治療和行為訓練治療，根據情況不同進行相應的對症處理，：

1、原發性早洩，即從第一次性生活開始，就出現明顯早洩，無法控制射精，陰道內射精潛伏時間<1分鐘，同時伴有個人苦惱等社會情緒障礙。這種情況的早洩，可以使用5-羥色胺再攝取抑制劑、α受體阻滯劑，以及其他藥物，進行相關射精控制的處理。同時也需要對患者進行心理溝通，性伴侶的性教育，緩解患者過度緊張的情緒，另外進行動-停訓練、擠捏龜頭訓練等一系列的有效行為訓練辦法，也較為有效；

2、繼發性早洩：即繼發於泌尿生殖道的其他疾病，包括前列腺炎症、泌尿生殖道的炎症，還有內分泌功能紊亂，以及神經調控障礙等，通過解除原發性疾病，達到治療繼發性早洩的目的。