專業醫療知識 · 守護您的健康
順產後揉肚子，對促進子宮收縮、排出惡露有一定的輔助作用，可以幫助產後恢復，但需注意手法與按摩時間。
孕婦生產時的呼吸方法，可採用拉瑪澤呼吸法，可以幫助產婦增強自然分娩的信心，改善過度換氣。拉瑪澤呼吸法可以從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，讓產婦在分娩時將注意力集中在呼吸控制上，轉移疼痛，放鬆肌肉，保持鎮定，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。拉瑪澤呼吸法可分為五個階段：
順產後腰疼是女性產後常見不適，通常還伴有背痛、腰痠等，引起的原因較多，也可由多個原因綜合引起，常見以下原因：
疼痛是人的一種主觀感覺，分娩和痛經的疼痛感受因人而異，所以無法確切判斷分娩時的痛感是痛經的幾倍。醫學上將疼痛分為10級，嚴重痛經可能為7-8級疼痛，分娩相當於10級疼痛。
通常情況下，開宮口下面會疼。分娩開始後，子宮開始間斷性收縮，開始大約3-5分鐘收縮一次，每次持續30-40秒，在接近宮口全開時，子宮收縮可密集到1-2分鐘收縮一次，每次持續45-60秒。
頭先露的胎位順產最好，頭先露中又以枕前位為最佳。枕前位分為左枕前位和右枕前位，左枕前位是胎兒的頭朝母體下方，面部朝向母體右側（胎兒枕骨在母體左側）；右枕前位是胎兒的頭朝母體下方，面部朝向母體左側（胎兒枕骨在母體右側），這兩個胎位都是正常胎位。
宮頸口靠後對順產影響不大。臨產後宮頸會發生兩個變化，宮頸管消失與宮口擴張，宮口開全時，即達到了順產需要的軟產道條件。決定分娩的因素是產力、產道、胎兒及社會心理因素，只要各因素正常並相互適應，胎兒就可以經陰道順利自然娩出。
孕婦分娩進產房時需要帶一些孕婦所需物品和寶寶所需物品，孕婦在懷孕7個月左右，就可以著手準備：
孕39周處於孕晚期，若胎兒已經成熟，無異常情況，不建議進行催生。若核對孕周準確，孕婦沒有高危因素，一般建議孕41周住院催生。
生孩子開幾指是指宮頸口擴張至幾釐米，從規律宮縮到宮口開大10㎝，稱為第一產程。根據宮頸口的擴張程度能夠判斷產程的進展。
過了預產期不生，可以採取非藥物法或藥物法促進宮縮進行催產，如果超過42周，為避免過期妊娠，應及早行剖宮產終止妊娠，過了預產期在孕42周以內，可採用以下措施：
由於宮口開大的具體程度，以及開大後胎兒下降和產婦產力情況不同，所以宮口開多久能生因人而異，具體分析如下：