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遺精的正常頻率每個人不一樣，具體如下：1、如果沒有結婚，如16-24歲，1個月不超過4次應該沒有問題，如果到了6、7次身體也沒有問題，也不算大問題；如果出現8次甚至更多，同時又有身體上的疲勞感、緊張感、腰痠腿疼、記憶力下降、健忘、思維斷檔，需要調理、需要治療；2、如果結婚 有正常的性生活，還有遺精，如果次數很少也不是問題，哪怕1個月有1、2次也不是大問題；3、如果沒有正常的性生活，50、60歲還有遺精，這也是一個問題，哪怕一次也都是問題。年輕沒有性生活的人如20、30歲，1個月不超過4次就不是問題，但前提條件是遺精不影響身體，本來身體上沒事但患者一直覺得遺精是有問題，想多了也會有精神壓力。如果身體上沒問題，不需要有太大壓力，結婚以後可能就恢復正常。
遺精主要是一種生理原因，有很多原因引起，比如最近這段時間的精神不在狀態，或者某些原因造成精神非常不爽。往往在夜裡做噩夢這類情況下就容易產生。還有部分患者，因為酗酒，喝酒較多，在這類情況可能也能出現遺精。總而言之，遺精是一種生理現象，不要太介意或者不 要把遺精當做可怕的事。只要保證生活狀態或精神不要太緊張，平時不要大量喝酒，不要太勞累。保證正常的生活規律，通常遺精這類情況一般不會發生。如果一旦發生遺精，覺得思想確實有負擔，建議到專科醫院和醫生仔細交流，獲得比較好的指導方案。
遺精是指夜間睡眠時，有春夢或者性刺激之類的做夢過程中出現的夢遺。祖國醫學認為精滿則溢。也就是說如果一個健康正常生理的男性，長時間沒有性生活時，在有夜間勃起的情況下受到夢境中的性刺激，會出現射精。這是一個正常生理現象。根據不同人的年齡，出現高於年齡段的遺精頻率， 則定義為過頻的遺精。引起遺精的原因主要有以下兩個方面：1、有比較亢奮的性刺激狀態，而沒有正常的性生活或者手淫。當白天或日常經常接觸性刺激，但是又沒有其它的排精途徑時就會出現頻繁的射精遺精；2、性興奮度過高。針對不同的情況，可以採用健康的生活方式、規律的性生活來減少性刺激。對於病理性的神經亢奮度過高，可採用藥物治療的方法來減少過度頻繁的遺精。
晚上做夢經常遺精就是夢遺，夢遺屬於遺精的一種。遺精是指在沒有性交或手淫的情況下射精，在入睡後做夢時遺精為夢遺，不在做夢時遺精成為無夢遺精，清醒狀態下遺精作為滑精。夢遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正常的現象，如果次數過於頻繁則是疾病。
遺精是男性性成熟的標誌，青春期啟動以後男性就會出現遺精的情況。對於遺精不用恐懼，遺精對於男性來說是生理現象，尤其是對於年輕人，沒有女朋友也沒有性生活，但是有可能性方面已經成熟，就會有這方面的性幻想，有可能會出現遺精的情況。但是，臨床上經常會碰到病人頻繁遺精，一週遺精3-4次，一個月有7-8次甚至十幾次 ，遺精雖然是生理情況，但是情緒問題，比如焦慮、抑鬱，遺精症狀會更加頻繁，有一些學生在初三、高三學習壓力較大時，精神很緊張，這時就會出現頻繁遺精。頻繁遺精有時會對男性造成恐慌，覺得遺精是不是有問題，越害怕遺精，遺精會越頻繁。如果出現遺精，不用太緊張也不用害怕，如果確實遺精很頻繁，可能會存在精神焦慮的情況。如果影響生活、學習、工作，可以來醫院治療。頻繁遺精治療起來不是太難，使用調整情緒的藥物，就能很好的控制遺精症狀。