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頭暈、記憶力差、犯困，通常會考慮腦缺血癥狀、腦缺氧症狀或有長期營養不良的症狀。對於體型比較肥胖的人會考慮長期打呼嚕導致，會建議做睡眠呼吸監測，可能是出現碎片化睡眠的狀態，導致沒有充分的睡眠滿足感。白天因為腦缺氧頭暈，記憶力不集中、記憶力差，一直犯困。
注意力集中不了指不能把注意力集中在某一件事情上，並且集中的時間不能保持一定的長度。見於抑鬱、焦慮功能性的精神障礙患者。也可能因腦炎、痴呆、腦血管病後遺症的器質性病變引起。 日常生活中，大部分人由於工作或者生活的壓力比較大，精神過度緊張或者過度疲勞，都會出現短暫記憶力下降，注意力不能集中的表現。但是通過休息調整或者心理疏導能夠得到及時緩解，症狀就會減輕或者消失。如果經過休息或者調整後仍然不能緩解，可以及時到專科就診。還有中老年患者突然出現注意力不能集中或者注意力下降，這時候也可以到專科就診，鑑別是不是痴呆的早期表現，如果經過量表測量，確診是痴呆的早期表現，要及時進行生活幹預和藥物治療。
記憶力是人高級智能活動的一部分，包括短期記憶和長期記憶。對於青少年和中年人出現記憶力下降大多數是功能層面的問題，可能跟睡眠差、休息不好、焦慮和精神壓力較大有一定的關係，但是通過調整睡眠，緩解焦慮、抑鬱情緒，緩解壓力後，記憶力 可能得到改善，都屬於可逆的生理性表現。但是老年人出現記憶力下降，尤其是短期內記憶力迅速下降，例如經常找不到手機、鑰匙，剛剛做過的事情很快就遺忘，需要小心痴呆的發生，應該及時到醫院專科或者神經內科做認知功能方面的評估，排除血管性的問題或者阿爾茨海默病疾病。
記憶力可以隨著年齡的增長而逐漸減退，屬於生理性遺忘。有人因為精神壓力較大或者失眠，或者其它疾病造成記憶力減退，但是症狀可逆，稱為生理性記憶力減退。如果記憶力下降的速度較快，跟同年齡段的人相比，相差比較大，可以到專科進行相關檢查。
睡眠不足可對記憶力產生一定的影響。有些人因為工作或者學業壓力，為了完成工作，不能夠保證充足的睡眠，有些人習慣過夜生活，長時間熬夜造成記憶力下降，上述情況均可通過自我調整避免。睡眠不足，尤其長期睡眠不足，可導致腦功能紊亂，造成 記憶障礙，引起反應緩慢、警覺性降低，所以人應該保證充足的睡眠。
孕婦由於體內激素水平改變，或者早期各種孕期症狀的出現，導致不同程度的身體不適感，同時可能情緒上也會伴有焦慮、緊張、失眠問題，綜合性因素可能對記憶力有影響，但是可以改善，症狀可逆，不用特別擔心。
做仰臥起坐主要牽涉腹部肌群。腹部肌群主要有腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、髂腰肌，仰臥起坐主要鍛鍊腹部的腹直肌，肌肉在運動的時候消耗肌肉糖原進行有氧代謝，當肌肉從有氧代謝轉為無氧代謝的時候，產生乳酸，乳酸堆積刺激神經末梢，產生疼痛的感覺，運動中通過氧化ATP（三磷酸腺苷）給肌肉提供能量。運動中隨著骨骼肌活動強度增加，需要消耗細胞漿中的ATP，當消耗速率超過氧化速率的時候，胞漿ATP下降，同時啟動無氧代謝產生能量。機體在無氧代謝的時候產生大量乳酸，乳酸堆積到局部肌肉，可感受到肌肉痠疼感，但經過休息以後，乳酸轉化為水、二氧化碳和葡萄糖，疼痛感覺就會消失。同時，運動後乳酸消除也受時間、休息方式的影響。研究表明，活動性休息比靜止性休息，乳酸消除的更快，所以想盡快改善運動後肌肉痠疼的感覺，可以做輕度的活動性休息或者改善局部血液循環的方法也可以較快的緩解疼痛，像局部熱敷，洗熱水澡都會加速血液循環減少局部乳酸的堆積，改善肌肉疼痛的症狀和表現。
記憶減退健忘有很多原因，比如抑鬱症也會有記憶力減退、健忘，即假性痴呆。還有部分患者甲狀腺功能低下，注意力不集中，也會有記憶力減退。長期慢性貧血會導致血液運送氧氣的能力降低，導致腦、各種臟器受到影響，也會影響記憶。其它疾病，比如心血管疾病、 長期飲酒導致慢性酒精中毒，還有重金屬中毒都會導致記憶力減退、健忘。對於以上情況首先要針對病情吃藥，通常會用改善腦循環的藥物、改善腦細胞代謝的藥物，一般會用麥角胺類的藥物，比如尼麥角林、二氫麥角鹼。還需要使用針對腦代謝的藥物，比如奧拉西坦、茴拉西坦、吡拉西坦這類藥物。針對老人腦循環不好，常有腦梗塞、多發腔梗的患者，需用銀杏葉的製劑，比如天保寧、金納多等。對於阿爾茨海默病的患者會通過用藥強化其記憶環路，增強記憶環路中乙酰膽鹼的含量，如多奈哌齊類藥物。
記憶力有高峰期通常是在18-25歲，25歲後記憶力會慢慢變差，到35或者45歲以後，更變得越來越健忘。一方面這是一種自然的衰退，但另外一方面很多疾病、很多不良生活習慣也會導致越來越健忘。