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考前緊張可以嘗試深呼吸、放鬆訓練。超過個人承受範圍，需要服用藥物的話建議到醫院在醫生指導下使用。緩解緊張的藥物主要有苯二氮卓類藥，比如地西泮、阿普唑侖、勞拉西泮等。抗焦慮藥如丁螺環酮、坦度螺酮等。還有抗抑鬱藥，例如帕羅西汀、米氮平、曲唑酮等
急性應激障礙患者在遭遇強烈的精神創傷後數分鐘至數小時之內起病，典型的症狀包括意識清晰度下降、高度警覺狀態、創傷再體驗等，部分患者可出現焦慮症狀、麻木狀態。本病治療不及時可合併急性應激性精神病。一、典型症狀1、意識清晰度下降：臨床症狀最初
1.心理治療，支持性治療為主，鼓勵病人面對現實表達、宣洩情感，同時提供疾病知識教育，調動社會支持系統；認知行為治療，比如放鬆、活動安排、分散注意、暴露技術等；另外還有焦慮處理訓練、系統脫敏治療、催眠治療、生物反饋放鬆訓練等；不同的患者可以選
創傷後應激障礙的典型表現有：（1）發病前，患者經歷了異乎尋常的創傷性事件，比如親人去世、經歷災難。（2）患者在事發後經常回想起或懷念之前的人或事，伴有強烈的情感體驗，緊張不安，易受驚嚇，入睡困難。（3）患者回避與創傷性事件有關的話題和事情，