孕婦由於對造血元素的需要量增加，若正常飲食不能滿足造血需要的話，就會出現營養不良性貧血，且以葉酸和鐵缺乏最常見。所以孕婦貧血如果靠食補，就要進食含葉酸和鐵高的食物，含葉酸高的食物主要是新鮮蔬菜、肉蛋類，且不要高溫和過長時間烹調。含鐵高的食物主要是蛋類和肉食，以動物肝臟含鐵量較高，所以孕婦要多食蛋類、新鮮蔬菜、肉類，尤其是動物的肝臟，烹飪時注意避免高溫和時間過長。只有這樣，才可以達到預防和治療貧血的目的。但是如果單靠食補不能糾正貧血的話，就一定要到血液科就診，以進一步明確貧血的病因並確定治療方案。