消除疲勞的方法還是比較多的：比如說身體疲勞的時候可以洗一個熱水澡，然後好好的睡一覺，這是最好的方式；也可以到醫院康復科或者針灸科做個全身的推拿按摩治療，效果是比較好的；也可以去做自己喜歡的事情，比如說看場電影或者是看看小說。要改掉不良的生活習慣，晚上少用手機電腦，少熬夜。勞逸結合，作息規律，不要太操心。