肥胖的兒童最好適當的限制脂肪類食物攝入，同時甜點最好也少吃，偶爾吃塊糖還是可以的，但是不要每天都用糖做零食甚至用甜點當食物。肥胖兒童每天吃飯八成飽就行，但是需要注意營養的均衡性，增加體育鍛煉，消化攝入的食物能量，這樣會慢慢瘦下來。