首先可以合理的控制飲食，讓孩子養成規律作息和規律飲食的好習慣、不挑食、不厭食。平時不要給孩子買那種膨化食品、甜點。可以以水果代替小零食；其次注意限制肉類的攝入量。節制飲食的同時家長要引導孩子多見於戶外運動，體育鍛煉可以有效的達到減肥目的。