肥胖的兒童可以適當的限制脂肪的攝入，也不能一點肉都不吃，畢竟目前孩子處於生長發育的關鍵時期，每週有幾次高蛋白食物補充營養是很必要的，可以多吃瘦肉，儘快少吃或者不吃肥肉，除此之外，還需要限制零食、可以鼓勵還得多吃水果、喝點酸奶，最重要的是家長每天陪同孩子運動至少一小時。