夜驚是指睡眠中突然驚醒緊張恐懼，呼吸急促，心跳加快，並伴有大聲喊叫，多見於兒童，大多數在長大後自愈。主要原因有：神經、大腦發育尚未健全，情緒的焦慮、壓抑、緊張不安，大腦神經營養供應不足等。白天可以適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質，還能促進腦神經遞質的平衡，夜裡要保證孩子擁有一個好的睡眠習慣，提高孩子的睡眠質量，保持生活作息規律。