睡眠時做夢是大腦的正常現象，有的會有記憶，大部分夢不能被記住，要是做夢特別多，容易造成疲乏無力，精神萎靡，記憶力下降等症狀。平時注意勞逸結合，思想壓力不要太大，保持心情舒暢，睡前不要劇烈運動，不喝濃茶和咖啡等興奮神經的食物，也不要吃的太飽，睡眠不好也可以吃谷維素、維生素b1、維生素b12，或者安神補腦液改善睡眠。