睡眠時間短，隨著年齡增長，老年人睡眠時間會減少，有的人睡眠質量好，有可能會相對短，人的睡眠正常睡眠時間在八個小時左右，如果時間過短，會引起疲乏無力，精神萎靡，記憶力下降，頭疼頭暈，可能是因為精神壓力大，作息不規律，失眠，或者是睡前劇烈運動，喝興奮神經的濃茶，咖啡導致的，也可能是神經衰弱的原因。藥物也會影響睡眠。