睡覺時做夢多，可能是思想壓力大，疲勞，或者是有比較大的精神刺激有關係，也可能是睡前吃東西多，睡覺打鼾等導致腦部缺血缺氧，睡前喝濃茶，咖啡導致精神亢奮，影響睡眠質量，或者是失眠，睡前從事劇烈運動也會引起多夢，平時保持作息規律，保持心情舒暢，睡前可以喝一杯酸奶可以促進睡眠，藥物可以喝谷維素，或者安神補腦液。