當發現孩子長不高，也就是身高落後的時候，這時候先要評估一下，孩子身高落後到底有多嚴重。如果孩子身高落後非常嚴重，明顯低於同齡人至少兩個標準差以上，甚至三個標準差以上，這時候說明孩子生長發育有問題，就需要注意去檢查。有些孩子可能是營養不良，有些孩子可能因為存在矮小症等內分泌疾病，導致孩子身高落後，這時候先要注意加強營養，或者經過周密細緻檢查之後，給孩子使用生長激素等，都有助於孩子身高的恢復。
除此之外，還有些孩子的身高落後可能並不是特別明顯，這時候往往和孩子後天因素，比如剛才提到的營養，或者包括睡眠和運動等，都是有關係的，所以要保證孩子有合適的運動量，同時特別重要的就是保證孩子有充足睡眠時間，以及正確的睡眠模式。孩子在一天之中，夜間10點到凌晨兩點可能有生長激素分泌高峰，這時候最好讓孩子處於深睡眠狀態，所以孩子8-9點就需要上床了。對於孩子長不高，實際上要先注意確認一下，孩子有沒有病態的存在，然後再做相應的對因和對症處理。