孩子個子矮是受很多原因引起的，首先考慮是遺傳因素，如果父母雙方都比較矮，孩子個子可能會偏矮。另外一個情況就是營養的狀況。如果孩子營養不足，需注意營養的補充，營養補充多吃一些含鈣豐富的食物，多喝牛奶，每天至少喝500mL以上的牛奶。多吃一些含鈣的食物，像海產品、豆腐、豆漿、排骨這些食物多吃一些，可以促進骨骼的生長，有助於孩子身高的增長。
另外，充足的睡眠也是很關鍵的。因為研究表明生長激素是在晚上睡眠的時候分泌，10-11點是分泌的高峰期。所以孩子避免熬夜，可以有助孩子身高的增長。還有體育鍛煉有助於骨骼的生長，促進孩子身高的增長。尤其是彈跳式的體育鍛煉，像打籃、游泳，這些彈跳式的運動，有助於孩子骨骼的生長，刺激孩子身高的增長。
此外，病理性因素比如說生長激素不足這種情況，也可以出現身材矮小的情況。如果孩子身材比較矮小，建議及時的去醫院查明孩子矮小的因素，如果測定孩子生長激素分泌不足，可以在醫生的指導下應用生長激素幫助孩子增高。