運動在緩解性早熟方面可能會有一些輔助的作用，一方面是因為早發育、性早熟與超重、肥胖相關，另一方面性早熟會促進骨骺的癒合，骨骺過早的閉合之後會影響人的終身高。運動能夠促進骨骼的發育，尤其像一些彈跳的運動，打籃球、排球、羽毛球、跳繩、跑步等等，可以促進骨骼的發育，當然運動能夠消耗，也避免了肥胖，從這個角度看，運動可能對緩解性早熟有一定的輔助作用。
對於性早熟的孩子首先要均衡的飲食，避免肥胖和體重過重。其次飲食方面要注意不要吃一些反季性水果，豆製品也應儘量規避，還要規避一些類植物雌激素的食品，人工飼養的雞、鴨等等。不要去吃一些烏雞、蜂蜜、蜂王漿、牛初乳等這樣補品，還有油炸食品都是需要規避的，不要用含有雌激素的化妝品。保持運動，每天最好能保證連續半個小時以上的伸展、拉伸運動，既有利於長高，也有利於防止體重過胖。