不能說吃什麼食物可以推遲性早熟，應當多吃清淡、易消化的食物。性早熟是兒童內分泌比較常見的疾病，女孩在8歲之前，男孩在9歲之前出現了第二性徵的發育，也就是女孩出現乳房的發育以及月經的來潮，男孩出現睪丸的增大，就是性早熟的表現。
為了避免性早熟的出現，或者減緩已經出現性發育提前表現的進展，應該要注意有些東西儘可能的避免食用，比如說反季的蔬菜、水果，還有儘可能的不吃雞、鴨快速出欄的禽類，因為有可能在餵養的過程中，使用激素類的飼料。各類的補品的要儘量少吃，不要給孩子吃高脂肪、高熱量的油炸食品和快餐食品。