心裡難受的原因很多，需要根據具體表現採取措施。由於壓力過大、精神緊張等心理因素導致的可以進行暗示治療，也可以找親人、好友傾訴。也可以進行規律的有氧運動，通過運動來釋放減壓。對於焦慮症引起的心裡難受、煩躁不安可以進行心理治療、藥物治療，藥物治療主要使用抗焦慮藥或者抗抑鬱藥。如果是情緒低落造成心裡難受需要及時就醫確診是否是抑鬱症，及時進行抗抑鬱在藥物治療。