三高的人可以少量吃海鮮，建議食用深海魚類的海鮮，深海魚類含有不飽和脂肪酸，對於血脂譜的穩定有益。對於三高的患者，要避免大量進食海鮮，因為三高往往和高尿酸並存，而海鮮往往會增加高尿酸血癥，以及痛風等發病率，導致心腦血管以及腎臟疾病的高發。
對於三高的患者，建議低鹽、低脂、低糖飲食，建議以植物性食物飲食為主，比如地中海飲食，多食水果、蔬菜，全穀類豆類和堅果。對於肉食，建議以瘦肉和白肉為主，海鮮可以適量的吃，但不建議多吃。