腰肌勞損對睡姿沒有特別嚴格的要求。但是睡眠時採用合適的體位，可以緩解腰肌勞損導致的疼痛症狀，主要以病人感覺舒適為度。可以採用平臥位，但是在仰面平臥時，最好在腰部下放置薄軟枕，有利於增強腰部的支撐，促進腰部正常生理速度的恢復。而且避免腰肌處於持續緊張痙攣的狀態，促進腰部的血液循環緩解疼痛。根據病人的睡眠習慣，也可以採用側臥位，最好以右側臥位為主，避免對心臟造成壓迫。提高睡眠的舒適性，提高睡眠質量。