腰肌勞損是臨床中比較常見的一種引起腰痛的問題，多次由於工作勞累或者年齡增大等因素導致的腰部的肌肉、筋膜、韌帶等出現了累積性的反覆性勞損性的疾病，症狀就是引起反覆的腰背部的疼痛，活動的時候會加重，局部活動可能會受到限制。腰肌勞損早期還是建議適當的臥床休息，適當的腰背部的肌肉功能鍛鍊，同時進行理療、康復治療或者藥物治療，能夠使病情得到明顯的緩解。熱敷也就是理療的一種，可以擴張局部的毛細血管，促進局部炎症的消散，對於非急性期的腰肌勞損效果會比較好，但無法根治。
對於急性期的腰肌勞損，往往建議冷敷，因為剛剛出現腰肌勞損的時候局部疼痛會比較重，可能會出現局部的肌肉酸脹、腫脹等情況。如果這個時候熱敷，有可能會促進局部的炎症擴散，引起疼痛加重的問題，所以在這個時候熱敷需要慎重，可以用一些消炎鎮痛類的藥物或者激素鬆弛類的藥物促進疼痛的緩解。在慢性期的時候，就可以適當的應用熱敷，應用理療，包括頻譜之類的治療方式來實現肌肉的放鬆，緩解疼痛。