腰肌勞損，這個主要是因為反覆的彎腰勞累，重體力勞動等，造成的腰部慢性損傷，那麼這個局部的地方可以熱敷下，另外就是可以塗抹些膏藥比如骨痛貼，還有就是局部可以噴灑些腫痛氣霧劑，避免反覆的彎腰勞累，重體力勞動，這樣利於改善腰肌勞損引起的疼痛不適，如果改善不明顯，必要時可以吃些美洛昔康片等藥物進行止痛等治療。