青少年脊柱側彎可能是姿勢性的，也就是習慣不好引起。可以通過側彎舉法幫助改善。具體做法就是兩腳併攏，上體朝凸起的一側側彎，然後兩手向一側抓住物體，儘量堅持20秒，稍微停留後還原，每天可以堅持練習20分鐘左右。另外就是單臂上提法幫助改善，具體做法就是側彎側上臂儘量上提，儘量幅度大一些，每天堅持練習半小時左右。如果是脊柱器質性病變導致，一般需要手術矯形。