對於睡眠障礙的治療，首先明白睡眠障礙的病因，臨床上常見的有兩種情況，如下：
第一、由於工作壓力大、生活作息不規律，近段時間可能由於家庭或者工作中的煩惱事情，情緒的波動比較大，而出現短時間內的睡眠障礙，這是一種常見情況。
第二、由於長期的睡眠不佳、睡眠不足，有睡眠障礙的核心症狀來就診。同時，伴有一些焦慮、抑鬱的情緒，比如常見的伴有心慌、心煩、頭疼、頭暈、手麻、手脹、不明原因的腹瀉、便秘、不明原因的心慌。這些症狀做了針對性客觀檢查，比如心電圖、頭顱CT等等相關的一些檢查，沒有發現什麼問題或者僅僅有小問題，不能解釋這些軀體的症狀，失眠往往是這種疾病的核心症狀，睡眠障礙也是焦慮症、抑鬱症的表現。
對於第一種情況是由於短暫的工作壓力大、生活作息不規律，可以通過調整生活，作息規律，減輕工作壓力，不需要特殊的吃服藥就可以。對於第二種情況必須在心理精神科醫生的指導下，不能僅僅用治療睡眠的鎮靜藥物，同時還需要進行正規的抗焦慮、抗抑鬱的治療。睡眠障礙必須分清楚病因，而做出相應的治療。