寶寶出現睡眠障礙一般情況是可以自愈的。寶寶出現睡眠障礙多數考慮是由於受到驚嚇、睡前吃的太飽、孩子出現白天黑夜顛倒引起的。如果孩子是白天黑夜顛倒引起的睡眠障礙，通過改善孩子睡眠的時間，多數能夠自行緩解；如果是受到驚嚇引起的睡眠障礙，建議給孩子服用安神類中成藥進行治療，恢復的更快；如果是因為睡前吃的太飽引起的睡眠障礙，建議適當控制孩子的進食量，同時配合順時針揉肚子，有利於睡眠障礙的恢復。