這種情況是由於睡眠時控制思維的大腦皮層甦醒以後，而控制肢體運動的大腦皮層尚未完全甦醒，所以就會出現思維清晰而肢體暫時不能活動的現象。這種現象一般持續時間非常短暫，在數秒至幾十秒之間。大多數情況下都不會出現這種現象，常見於亞健康、過度勞累或精神高度緊張等狀態下。建議平時應注意生活規律，勞逸結合，避免精神緊張，忌菸酒。