晚上睡不著，而白天出現瞌睡的情況，常常是由於晚上睡眠質量不佳導致，在白天，人體的腦細胞處於興奮狀態，也稱為覺醒狀態，讓人體可以正常的進行工作學習，而晚上腦細胞進入睡眠狀態，可以讓細胞進行休息，有利於第二天的正常工作，但是如果存在一些疾病，比如白天神經興奮過度，有睡眠呼吸暫停綜合徵、心臟病、呼吸系統疾病、骨關節疼痛等等，導致夜間睡眠質量下降，完全的進入深睡眠，從而造成腦細胞沒有完全的得到休息，於是在第二天就會出現瞌睡的情況。