肝火旺盛要保持規律的作息，晚上要早睡，只有保持充足的睡眠，才能保護好肝不容易出現肝火旺的情況。要保持好心態，不要總是生氣，待人要寬容，不要讓別人輕易影響心情。還要多運動，幫助人體排出毒素，從而達到減輕肝臟負擔的作用。要戒菸戒酒，注意飲食，不要吃油炸食品以及辛辣的食物，多吃可以降火的水果蔬菜，例如火龍果以及苦瓜等。