一般情況下還是建議睡覺時枕枕頭的。正確的睡枕頭姿勢其實對人體的好處多多，但如果睡枕頭的姿勢不正確，那可真是危害多多，不但得不到應有的作用，嚴重者還會對身體造成傷害。正確的睡枕頭姿勢是：枕頭要軟，枕頭要墊在脖子下面，而不是後腦勺後面，枕頭的作用是保持頸椎的前凸姿勢。現在有賣的對身體比較好的記憶枕頭，效果很好，可以試一試。