記憶力減退的原因多種多樣，其中比較常見的有：不良情緒影響，包括抑鬱、焦慮、憤怒等，不但影響心情還可以影響記憶力；失眠影響，睡眠是人體的自我保護程序，睡眠不足，不但影響情緒還會引起記憶力下降；年齡影響，隨著年齡增長，各項機能減退，記憶力是比較明顯的一項；用腦過度影響，超過腦細胞承受力時，會出現記憶力下降；疾病影響，尤其是腦血管疾病、代謝性疾病等；不良習慣影響，如酗酒、熬夜、吸菸過度、大量喝咖啡、濃茶等。