首先明確記憶力減退的病因。比如老年人，隨著年齡的增長、甚至罹患腦萎縮的疾病，記憶力減退需要給予記憶力的鍛鍊，改善記憶的藥物治療；年輕人如果記憶力減退，大多是壓力大，失眠或焦慮抑鬱引起，，這種情況需要專科醫生評估，生活規律，保證充足的睡眠、良好的心情，避免焦慮等情況，必要時給與藥物治療，這樣可以改善。