睡姿對身高的增長影響並不大，只要不趴著睡或者蜷縮著身體睡覺就可以，不會影響身體健康的。不過，睡眠時間要足，因為生長激素在夜間分泌是最旺盛的，所以足夠的睡眠，才能保證分泌足夠的生長激素，而促進身高的增長。再一個，要想增加身高，除了必要的運動鍛鍊之外，還應該增加營養，多吃一些瘦肉等優質蛋白食物，還應該吃富含鈣質的食物，比如牛奶，乳酪等等。